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黑豆熟地汤的功效与作用,以及做法分享!

这道汤滋阴养肝肾补血养颜。平时皮肤干燥没有光泽 气血虚 容易口干舌燥 经常面对电脑手机熬夜 的人尤为适合煲此汤食用


用料

  • 乌鸡 450克左右
  • 熟地 50克
  • 黑豆 100克
  • 麦冬 15克
  • 红枣 40克

做法步骤

1、这是6——8人食的份量,可以根据自家人口增减食材(乌鸡除外其它食材在药铺或者网上均可买到)

2、乌鸡养肝、滋阴、补血养颜、益精明目

3、 熟地黄味甘性微温,归肝、肾经,有养血滋阴,补精益髓的功效,适用于血虚证,妇女月经不调,肝肾阴虚证,消渴证,精血亏虚证等。

4、黑豆有清热解毒、补血养肾、抗老防衰的功效

5、麦冬养阴生津、润肺清心、消炎抗菌

6、红枣补中益气,养血安神的功效,每日坚持食用三颗红枣可以养颜抗衰老和提高免疫力

7、乌鸡清洗干净

8、所有煲汤材料混合一起洗干净备用

9、煲汤锅加入足量的水放入乌鸡

10、注意观察汤,快煮开时上面会浮血泡沫,用勺子撇干净

11、倒入煲汤食材,大火煮开后关小火熬1.5——2个小时

12、煮好后去掉浮在表面的油,无需加盐即可食用

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