心情烦躁失眠怎么办 ，送你四味药煮水，宁心安神，一觉到八点
你是不是晚上总是睡不好觉，心情总是很烦躁，好不容易睡着了又容易醒？今天胡医生告诉你原因，并分享四味药煮水喝，帮你改善睡眠，一觉到八点。
那么为什么晚上睡不好觉呢？中医认为主要与心有关，并且和肝、脾、肾关系密切。因为心主神明，神安则寐，神不安就睡不好了。所以将我们的心神安定下来，我们的睡眠也跟着慢慢就好了。
那么怎么将我们的心神养好呢？我们可以通过调气血的方式，中医认为：血为阴，气为阳，阴虚不能纳阳或者阳盛不能入阴都会扰神，其根本的治法是调阴阳，也就是调气血。
那么今天胡医生为大家分享的刺五加、酸枣仁、五味子、茯苓这四味药煮水喝，就有益气、养血、安神的作用。
第一个，刺五加，入心、脾、肾经，具有益气健脾、补肾安神的作用，像很多朋友入睡困难想得多，四肢疲乏无力，腰膝酸软，心慌等，这可能是因为思虑过度，损伤心脾，气血亏虚所致，这时候就可以参考刺五加了。
第二个，酸枣仁，入心、肝、胆经，具有养心补肝，宁心安神的作用，很多朋友不但心烦的睡不着觉，他还出汗，这是可能是因为心肝血虚，引起气虚不敛汗所致，这时候就可以参考酸枣仁了。
第三个，五味子，入心、肺、肾经，具有补肾宁心、益气生津收涩的作用，如果你有心烦的睡不着觉、晚上出汗，还有咳喘口渴，总想深吸一口气，这可能是因为肺肾亏虚，肾不纳气所致，这时候就可以参考五味子了。
第四个，茯苓，入心、脾、肾经，具有利水渗湿、健脾、养血安神，如果你有晚上心烦翻来覆去睡不不着，白天身体疲惫，而且两腿发沉，还老是忘事情，这时候就可以参考茯苓了。
