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不吃药、不节食、不运动的科学减肥最快秘籍。你,动心了么?


因为生活条件的改善,越来越多的人走上了肥胖的道路。

可能你们试过了很多种办法:节食、大量锻炼、减肥药、减肥产品等等。但是,你们瘦了么?

小编相信只有极少一部分人能够通过巨大的自制力和毅力瘦下来,那其他的人呢?禁不住美食的诱惑、承受不住每天变态的运动量又害怕减肥产品对身体有损伤……

其实小编认为,如果一件事是需要你用巨大的自制力和毅力去完成的,那它多一半不会成功。

又有多少人是彭于晏呢?

而生酮减肥法,是一种非常科学的瘦身办法。在国外很早就有的一种减肥法。不用节食饿肚子,不用做大量的运动,更不用使用减肥产品。

怎么样,是不是特别好奇?别着急,下面小编就来说一下什么是生酮减肥法。

生酮就是一种由非常低的碳水化合物、高脂肪的结构组成的饮食方式。

因为我们的身体有两种消耗能量的方式,一种是消耗糖份,一种是消耗脂肪。但是身体会优先选择消耗糖份,只有在缺少糖份的情况下,身体才会选择消耗脂肪。

而我们食物中的碳水化合物则是糖份的重要来源,所以,如果我们想要去减肥减脂,就必须要控制糖份的摄入。

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